Mindfulness es una técnica poderosa y práctica para entrenar nuestra atención, en el “aquí y ahora”, permitiendo así instalar en los participantes el acto consciente de la atención plena, trabajo y gestión de la musculatura para gestionar nuestro cuerpo; podemos también reforzar las partes del cerebro asociadas a la fortaleza emocional y abrirnos a direcciones de vidas que sentimos que verdaderamente vale la pena vivir.

7- Trascender la Culpa.